{"id":5,"date":"2023-12-13T22:55:25","date_gmt":"2023-12-13T21:55:25","guid":{"rendered":"http:\/\/bridge-and-bubble.com\/index.php\/2023\/10\/16\/un-blog-pour-explorer-de-nouveaux-horizons\/"},"modified":"2023-12-14T08:58:19","modified_gmt":"2023-12-14T07:58:19","slug":"modele-mental-combien-ca-nous-coute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bridge-and-bubble.com\/index.php\/2023\/12\/13\/modele-mental-combien-ca-nous-coute\/","title":{"rendered":"Mod\u00e8le mental : qu’est-ce que \u00e7a nous co\u00fbte ?"},"content":{"rendered":"\n

Avez-vous remarqu\u00e9 que quand nous n’avons plus le choix, nous sommes parfois capable de faire ce qu’on pensait impossible <\/strong>? Et si nous pouvions nous forcer \u00e0 agir avant d’\u00eatre au pied du mur ? Quel parent n’a pas d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 son enfant “tu vois, c’\u00e9tait pas si terrible” ? Apr\u00e8s avoir bataill\u00e9 pour que ce dernier fasse ce qu’il se refusait de faire : prendre un bain malgr\u00e9 un bobo, manger ses petits pois, dire bonjour \u00e0 la dame, etc.<\/p>\n\n\n\n

Trop souvent on s’arr\u00eate \u00e0 : je n’y arriverai jamais. Les efforts pour y arriver nous semble insurmontables : \u00e7a me co\u00fbte trop d’essayer. Mais nous devrions mettre en balance : qu’est-ce que \u00e7a me co\u00fbte de ne pas essayer<\/strong> ? Prenons l’exemple de la ponctualit\u00e9. J’ai donn\u00e9 rendez-vous un \u00e0 ami, et n’\u00e9tant pas de nature ponctuelle, je me dis : “je n’arriverai jamais \u00e0 \u00eatre \u00e0 l’heure”. Est-ce que je vais faire des efforts pour \u00eatre \u00e0 l’heure ? Ou ces efforts me co\u00fbtent d\u00e9j\u00e0 trop ? A la question : qu’est-ce \u00e7a me co\u00fbte de ne pas essayer d’\u00eatre \u00e0 l’heure ? La r\u00e9ponse va d\u00e9pendre de mon ami : rien s’il est cool, une perte de confiance s’il est plus \u00e0 cheval sur les horaires, notre amiti\u00e9 si \u00e7a fait la 10e fois que \u00e7a se produit… S’il sagissait d’un train \u00e0 prendre, cela me couterait autant d’efforts d’essayer<\/strong> d’\u00eatre \u00e0 l’heure. Mais \u00e0 la diff\u00e9rence du rendez-vous avec mon ami, si je n’essaye pas, je risque de rater un train qui ne va pas m’attendre : cela me co\u00fbte donc plus de ne pas essayer. Si je pouvais agir avec mon ami “comme si” c’\u00e9tait le train, je serais \u00e0 l’heure pour notre rendez-vous.<\/p>\n\n\n\n

Petite variante de ce sch\u00e9ma comportemental : prenons le cas de Paul. Paul traverse une mauvaise passe dans son entreprise. Il devrait prendre du recul par rapport \u00e0 sa situation et se d\u00e9tacher de son travail. Mais il se convainc qu’il n’y arrive pas<\/strong> : cela lui co\u00fbte trop d’efforts d’\u00eatre moins engag\u00e9. Il ne lui reste plus qu’\u00e0 d\u00e9missioner. Or, s’il travaillait “comme si” il avait pos\u00e9 son pr\u00e9avis et quittait l’entreprise dans quelques mois, il serait plus d\u00e9tach\u00e9, il serait un peu moins exigeant envers lui-m\u00eame, et envers les autres, etc. Cela pourrait apaiser sa relation au travail, et justement lui \u00e9viter de d\u00e9missioner. En d’autres termes simuler une d\u00e9mission pourrait \u00e9viter cette m\u00eame d\u00e9mission.<\/p>\n\n\n\n

Il ne s’agit pas de s’obliger \u00e0 maintenir une situation qui ne nous convient pas. Il s’agit de comprendre que nos limites ne sont pas toujours o\u00f9 on les imagine. Nous sommes souvent enferm\u00e9s dans un mod\u00e8le mental qui nous emp\u00eache de s’ouvrir \u00e0 d’autres solutions. La r\u00e9alit\u00e9 est que nous sommes capables de nous adapter et accepter le changement avant de le subir. Et surtout peut-\u00eatre d’\u00e9viter de refuser ce changement pour les mauvaises raisons.<\/p>\n\n\n\n

Le manifeste agile disait “Embrace change”. S’ouvrir au changement, c’est se donner les moyens de trouver des solutions.|<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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